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“他明明那么普通,却那么自信”,在面试中为什么有些人能够克服紧张感、那么自信呢?紧张感的问题,一直困扰着很多面试考生。其实,只要理性认识紧张感、科学缓解紧张感、逐步适应紧张感,我们就能逐步克服紧张感,在面试中像“他”一样那么自信。中公教育专家给大家进行讲解:

第一,理性认识紧张感。一方面,紧张感只是一种情绪,面试中适度的紧张是正常的,但过度紧张可能产生不良影响;另一方面,过度紧张通常是多方面因素导致的,既有情绪控制能力不足的问题,也有对考场压力环境不适应的问题,还有对面试答题准备不够充分的问题。

第二,科学缓解紧张感。缓解紧张有妙招,考生平时可以试着用深呼吸、紧紧握拳再缓缓放开、对自己微笑、温和地转动头部和颈部、动动肩膀、心理暗示“我是最棒的”等方法来缓解紧张情绪,找到一个适合自己的快速“减压”方法,当压力过大时及时进行自我调节。同时,注意保证良好的睡眠,考前要保持良好的精神状态。

第三,逐步适应紧张感。面试考场严肃压抑的环境无形中给了我们考生很大的压力,让我们考生心跳加速、脸红腿抖、大脑空白……因此,考生需要提前进行脱敏练习,要敢于突破自我,多在陌生人面前和人群当中答题,尝试在陌生的环境中答题。当答题的对象和环境不再影响考生答题的表现时,就说明我们已经能够适应考场的压力环境了。

第四,实力是自信之源。真正的自信并不是装出来的,而是因为有足够的实力而发自内心的自信。所以,要从根本上解决紧张的问题,我们必须做好充分的面试准备,苦练面试本领。反复模拟练习面试的流程、熟悉面试常考的各种题型、明确面试题目的作答方法,了解考官的评分标准、拥有扎实的知识储备等等,只有这些才能让我们在面试考场里随机应变,从容不迫。

总而言之,紧张感是无法完全消除的,我们能做的就是适应和控制好紧张情绪,避免过度紧张影响正常发挥。当然,我们更要尽可能充分地做好面试各项准备,这样就能在考场里“暮色苍茫看劲松,乱云飞渡仍从容”。

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